Recordatorios a tener en cuenta durante el embarazo
A pesar de la ingente alegrÃa de estar embarazadas, una sigue bastente ansiosa y asustada ante un 1er embarazo, sin dejar de hacer algunas preguntas. Hemos resumido algunos apreciables consejos para todas vosotras, para que con ello tengamos un embarazo perfecto y placentero.
En tu embarazo no estreses tu piel
Una razón puede ser el gran agotamiento, que suele estar en los primeros meses de el embarazo, además del tránsito intestinal, que comienza a ser holgazán. ¡Todo se une para que las toxinas se encuentren en abundancia, y se muestre en el exterior de nuestra piel! Para devolverle un aspecto suave y descansado, no hay nada mejor que un buen masaje relajante con una crema de tratamiento rica en activos desintoxicantes.
Alivia los ojos
La más óptima estrategia para quitar la fatiga de tus ojos: en primer lugar debes desmaquillarte muy despacio sin frotar demasiado. A continuación, utiliza un tratamiento concreto contra las ojeras a base de árnica para con su ayuda borrar los pigmentos azules y reflectantes de la luz e iluminar los ojos. AplÃcalo por la mañana y por la noche golpeando ligeramente con las yemas de los dedos para perfeccionar el efecto de drenaje.
Logra que tu pelo luzca
Las hormonas consiguen el efecto de alargar su ciclo de vida, por lo tanto se pierde menos cabello de lo habitual. El cabello graso gana en luminosidad y el cabello excesivamente seco se hidrata mejor de repente. Para aprovechar todo lo que podamos esta maravillosa ventaja, recomendamos cambiar el champú acondicionador habitual por un champú suave, perfecto para darle forma y bienestar al cabello.
Adopta una buena posición
Colocar tu cuerpo apropiadamente es esencial desde el comienzo del embarazo y todo ello se apreciará en su estado fÃsico y bienestar tras el embarazo.
¿El soporte ideal? Con la pelvis hacia adelante, la espalda lo más recta posible y los hombros bajos, asà evitará en la medida de lo posible el dolor de espalda y los posibles calambres.
Modifica tus costumbres
Adopta un ritmo de vida más calmado cuanto antes. No debes ponerte nueve meses entre paréntesis, tienes que disfrutar de esta fase de armonÃa y magia, principal para tu salud y energÃa. Indudablemente, tienes que dejar de fumar y consumir menos café, el alcohol y las salidas. Piensa en ti, haz el bien, escucha música suave y come saludable. No comas ni de manera confusa ni bulÃmica, sino regular y equilibrada. Para de esta manera llevarle a tu bebé todo lo que requiere para desarrollarse como es debido. E intenta tratar de no superar los 12 kilos al terminar el embarazo. Por último, bebe por menos dos litros de agua diarios, porque el agua eliminará las toxinas que te fatigan y estimulará el tránsito intestinal durante el embarazo.
Mitos y verdades sobre el embarazo
Si usted queda embarazada, podrÃa estar acogiendo diversos consejos de mucha gente. Y se preguntará "¿Es cierto?" acerca de muchas de las cosas que ha escuchado. Este apartado sondea algunos de los mitos más normales que usted podrÃa escuchar y aporta algunas respuestas.
Mitos acerca de la alimentación
Muchas personas expresan que se aconseja evitar los cacahuates y los productos lácticos mientras dure el embarazo, pues puede que su bebé se retorne alérgico a ellos. Pero eso no es verdad. Es completamente seguro comer estos alimentos a menos que usted misma sea alérgica a ellos, o si su practicante le recomienda que no lo haga.
Pero lo que sà que existe son algunos alimentos que es mejor evadir en el embarazo debido a los riesgos de algunos microbios perjudiciales. Incluyen algunos quesos blandos, patés, carne o pescado crudos, huevos crudos y helado suave.
¿Puedo conocer si es niño o niña?
Varias personas creen que se puede conocer si va a tener un niño o una niña por la situación del bebé en su abdomen, sosteniendo un anillo de bodas sobre su abdomen y mirando en qué dirección se voltea, o por qué tan activo es el bebé. Ninguno de estos métodos funciona.
En muchas ocasiones, una ecografÃa puede dejar ver el sexo del bebé. Y no es 100x100 confiable, sin embargo puede solicitarle al técnico aqui de ultrasonido que le indique lo que consigue visualizar.
¿Puedo estar con mi gato?
SÃ, no es necesario que des a tus mascotas cuando estes embarazada. Pero, una enfermedad llamada toxoplasmosis puede ser perjudicial para el feto, ya que usted puede infectarse al manipular los excrementos de los gatos. PÃdale a otra gente que cambie la arena de su gato, o que use guantes para realizarlo, asà como cuando trabaje en el jardÃn, mientras esté encinta.
¿DeberÃa estar nutriéndome por dos?
No hay evidencia que demuestre que usted requiere comer por dos cuando esté embarazada. Lo importante es hacer una dieta saludable y equilibrada.
¿Mi acidez representa que mi bebé tendrá mucho cabello?
Un nuevo estudio de investigación reveló que podrÃa haber una conexión entre tener acidez estomacal durante el embarazo y el espesor del cabello de su bebé. Sin embargo, la acidez estomacal es bastante habitual durante el embarazo.